我是很愛我老公腳指頭的嗚咪老師 今天要來教大家瑜珈 首先 腳打開120度 舔尾巴練柔軟度 蝦咪? 沒尾巴?((不削貌 那臉貼地板也是可以的 再來 右腳抬高 舔腳背 如果熱身的差不多了 請直接劈腿臉貼腳背 好了 嗚咪第一式 下台一鞠躬XD